盐城都市网 > 女性资讯 >

女人爱美,不妨常吃以下食物,滋阴补气,保重身体

发布时间:2020-06-01 16:36:28来源:网络

女人爱美,不妨常吃以下食物,滋阴补气,保重身体

黄桃的营养价值非常丰富。黄桃含有大量的维生素,不仅含有维生素C和胡萝卜素,还含有大量的番茄红素、番茄红素等。这些维生素可以稀释和抑制体内黑色素的产生,并能起到抗衰老作用。通常吃东西可以减缓皮肤的老化速度,防止脸上出现皱纹。

山楂

山楂是名副其实的果胶之王,山楂果胶含量为3%≤6%,高于草莓、樱桃和苹果,果胶是一种膳食纤维,虽然这种膳食纤维不能被人体消化,但能占据一定体积,还能直接刺激肠蠕动,加速排便,起到排毒保湿肠的作用。并用山楂制成干泡水喝,还能滋润阴气,滋润身体。

哈密瓜素有瓜王之称,是人们度过夏天的最佳选择,甜如蜜,甜而不腻。哈密瓜含有大量的维生素C,能有效地保护太阳,防止皱纹,还具有解渴、消暑、防夏气的功效。如果你经常感到不安,身心疲惫,或口臭,你可以用加酸奶的哈密瓜做沙拉,可以有效地改善。

酸奶具有良好的解毒保湿作用,富含钙、镁、钾、钠等物质,能有效改善人体血液的酸碱度,减少皮肤色素斑的形成,对黄色口渴斑、雀斑等色斑有一定的作用。酸奶富含b族维生素,具有良好的燃烧脂肪效果,达到减肥效果。酸奶中的益生菌能分解胆盐,从而减少肠道和胃对胆固醇的吸收,起到降血脂的作用。

上一篇:健康学校,美女都吃三种食物,滋润肌肤和滋润面部,皱纹光斑,美味不贵
下一篇:最后一页