100道月子餐的做法:简单5分钟,学会小米海参粥!

2022-05-14 11:51:46 文章来源:网络

想必大家都知道,**人在生孩子坐月子的时候,身体是非常虚弱的,这个时候的**人在饮食方面,不同于日常。**好吃的比较清淡,而且还要有营**,所以说在食谱中呢,月子餐也是一种比较重要的分类了。那么月子餐到底如何去制作呢?大河君准备在介绍**味的时候,每天给大家介绍一两道月子餐的做法。让大家在生活中也能自己学会下厨房。而今天大河君跟大家带来的是小米海参粥。100道月子餐的做法:简单5分钟,学会小米海参粥!让我们来看看这种**味的制作方法吧。

说到粥啊,对于坐月子的**人来讲是非常重要的,毕竟我们都知道,喝粥不仅仅能够补充我们人体的水分,关键是粥比较好消化,对于坐月子虚弱的**人而言是非常必要的。不过,只是喝粥的话,其营**价值可能不能跟得上新妈妈的需求,所以这个时候我们就需要搭配一些营**价值高的食材制作了。那么海参我们是都知道,海参能够与鱼翅和燕窝齐名,也就证实了它的营**价值,可以说海参就是海中人参的存在了。另外海参还有提高记忆力、延缓**腺衰老,防止动脉**化以及抗肿瘤的作用呢,这样的一道食材搭配小米粥是**好不过了,那么这样的一道月子餐我们要如何制作呢?大家一起来看看吧。100道月子餐的做法:简单5分钟,学会小米海参粥!

小米海参粥做法

准备食材

干海参一个小米适量葱花或青菜少许制作步骤

1.首先我们准备一些干海参。

2.我们把干海参泡发。(我们干海参放在碗里,**好是在保鲜盒里加水,一定要加纯净水,把海参炮竹封上保鲜膜,放在冰箱的保鲜层里,每天换一次水,整个泡发的过程中**不能沾油,也可以把海参放在保温壶里,加开水泡发,12个小时换一次水,这样发的比较快,有两三天就好了,这个也要看海参的产地,质量不同,泡发的时间也不是**的。)

3.这是浸泡了4天的海参。

4.我们来进行一个对比。

5.我们取出泡好的海参进行焯水,大概5分钟就可以了。注意:我们如果一次**处理多个海参的话,我们就把多余的海参放在保鲜盒里,记得一定要加水,然后放冰箱冷藏就行了,这样什么时候吃,随时就可以取用了,另外要注意的是,产**的身子比较虚弱,一般一天一个海参就够了,吃多了容易上火。另外,我们要记得把发好的海参清洗干净,我这个是加工处理过的,不用特别清洗,已经很干净啦。有的海参买回来以后是整个的,那我们就要把海参的肚子用剪刀剪开,里面的沙子要洗干净,肚子里还有五条筋,可以不用管它,这里有一排像牙齿一样的白色颗粒,这个必须要剪掉。

6.清理过海参之后呢,我们准备砂锅和小米。锅中烧水,熬制小米粥。

7.在小米粥熬制的过程中,我们**好放少许的盐,熬制小米粥的时候**好熬制粘稠一些。

8.等到我们看到小米粥比较粘稠的时候,我们就可以把海参放进去了,煮上5分钟左右就可以出锅了。另外大家可以在出锅的时候,根据自己的口味放一些青菜或者葱花。

9.这样一道小米海参粥就做好了,是不是非常的有食欲呢?

10.再来一张成品图。

我们都知道,**人做月子的时候,好的食材经过制作,对于坐月子**子的**是非常重要的,所以我们在生活中呢,可以多学习一下月子餐的做法。而今天大河君推荐的这道小米海参粥呢,麻烦的点在于海参的处理。不过大家有点耐心,一次**可以多浸泡点干海参,方便以后制作,而冷藏的方法就根据大河君介绍的方法冷藏。如果要是冷藏时间过**的话,**好记得勤换水,尤其记得要用纯净水。怎么样?大家有没有学会这道小米海参粥的做法呢

本文转自:浙江日报

老年人活动范围小,有必要打新冠疫苗吗?老年人打新冠疫苗有什么好处?来看看市疾控中心的解答↓

老年人打新冠疫苗有什么好处呢?

老年人常伴有基础**疾病,与其他人**相比,感染新冠病毒后发生重症的风险较高。虽然接种疫苗的保护效果不是100%,但接种后可显著降低感染后发生重症和**亡的风险。

老年人重症风险高,一旦发病,可能需要社会和家庭提供更多的**疗资源和护理资源;此外,目前3岁以下人**以及部分免疫缺陷等人**暂不能接种新冠疫苗,老人家接种也能对此类人**形成间接保护。因此,老年人全程接种新冠疫苗后,除了保护自身外,也能间接起到保护家人、亲朋好友和街坊等的效果。

家中老人活动范围小,有必要接种吗?

有必要!

当前,本土疫情仍时有发生,疫情扩散风险持续存在。老人虽然活动范围小,但家庭成员的传播风险是同样存在的,重症风险高,一旦发病,需要更多家人给予照顾。

老年人也要打加强针吗?

老年人接种新冠病毒疫苗后产生的中和抗体水平低于年轻人,随着时间的推移也在降低。和其他年龄段的成人相比,老年人中和抗体水平下降幅度更显著。

因此,建议老年人不仅要完成新冠疫苗疫苗的全程接种,还要按照6个月的时间间隔尽快接种加强针。

上一篇:备孕那么*,为什么还是怀不上?

下一篇:最后一页
本站所刊登的各种资讯﹑信息和各种专题专栏资料,均为盐城都市网版权所有,未经协议授权禁止下载使用。

Copyright © 2000-2020 All Rights Reserved